春夏之交如何关爱胸部

发布时间：2021-01-20 08:14:41 阅读：次来源：滑板车厂家

胸部肌肤会被阳光灼伤。以下几步是教你如何自我查看乳房：

★站在镜子前

不要低头匆匆看一眼乳房的底部就完事了，应该在光线充足的房间里对着一面全身镜仔细查看。

★注意那些痣

如果胸部皮肤上面出现了不规则的痣，其边缘参差不齐，颜色不同，有出血现象，抑或形状比铅笔上的橡皮擦还大，那么你就要尽快去皮肤科检查一下。可能这不是癌症，但有可能是黑素瘤。黑素瘤是一种致命的皮肤癌类型，而25岁至30岁的年轻女性患这类癌症的几率很大。

★不要忘记检查你乳房上方的皮肤和乳头

由于经常穿着吊带衫及V领衫，从颈部到乳沟之间的皮肤会更多地暴露在阳光下。尽管乳头得癌症的几率很小，但也要检查她们，因为紫外线可以穿透一些衣服。

★养成每月都自检的习惯

那些没有癌变的雀斑，痣或瑕疵能够迅速恶化。惟一能够使你发现胸部

人体不但要遭受环境污染带来的毒素危害，自身也会因不良饮食习惯产生有害物质，如新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖等，都会损害内脏功能，造成腹胀、厌食、便秘等病症，皮肤变得粗糙、晦暗甚至产生痤疮、色斑等。

一到春天，人体内积存下来的废物就会现出“原形”，伤害肌体健康。春季来临，应尽早进行体内大扫除，为一年的健康奠基，体内大扫除要用好“三把扫帚”。

物理扫帚----清肠

物理扫帚是身体清理的第一道门槛。主要是指膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们具有独特的物理特性，能像海绵一样，吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质，并及时排出体外，缩短有毒物质在肠道内的滞留时间，减少肠道对废毒物质的吸收。

同时，它们又像一把刷子，可清除粘藏在肠壁上的废毒物质和有害菌，使大肠内壁形成光滑的薄膜，利于食物残渣快速通畅地排出体外。要用好‘物理扫帚’就要注意补充膳食纤维。一般地说，蔬菜中膳食纤维含量为1%―2%，平时如果能适当注意增加蔬菜的摄入量，即可满足人体对膳食纤维的需要。

化学扫帚-----抗氧化