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【消息】冬季吃什么水果减肥健康均衡饮食最有效

发布时间:2020-12-25 17:26:09 阅读: 来源:滑板车厂家

马上就要立冬了,寒冷的气温孕育着MM全身上下的肥肉肉,也给懒惰提供了温床,冬季吃什么水果可以减肥呢?小编向你推荐几款可以减肥的水果,健康均衡饮食最有效果。

柠檬

柠檬是一种天然有效的减肥食品,一直被肥胖界的美眉推崇,柠檬食谱,不仅能减去身上多余的脂肪,还能保证体内水分的流失,它可以冲淡你想进食的欲望,从根本上解决减肥难的问题。

西红柿

西红柿不仅卡路里低,使用之后饱足感也非常有效,西红柿中只含有维生素C,所以在早上和中午可以配合饮食,晚上直接用西红柿代替晚餐,可以将卡路里维持在1100--1400左右。

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苹果

苹果可以说是万能的水果之王了,在三天之内,只进食苹果,可以减掉6--10斤,如果觉得单吃苹果很乏味,还可以变点花样来吃,比如说榨汁,煲汤。

新鲜山楂

新鲜山楂中含有很多种维生素,还有苹果酸好柠檬酸,其蛋白质和钙的含量也不能忽视,它包含的解脂酶能促进消化,排除毒素,让你更加苗条。

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