滑板车厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
滑板车厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

秋天怎么吃健康越来越冷的天气应该注意吃什么

发布时间:2019-12-04 11:09:49 阅读: 来源:滑板车厂家

秋分之后天气逐渐转冷,除了增添衣物之外,吃的东西也要讲究一些,那么天气转凉之后我们应该吃什么呢?小编为你解答。

秋凉喝粥

秋天应该多喝些营养丰富的粥类食物,易于消化吸收,又能调养脾胃。国家三级健康管理师马勇强表示,很多工作繁忙的白领都有肠胃问题,应该经常喝些粥,易于消化吸收,又能保护胃黏膜。给大家推荐一款糯米百合甜杏粥,味道香甜,营养也好。准备适量的糯米(100克)和百合(30克)以及甜杏仁(20克),然后放入砂锅中一起熬粥。百合味甘、微苦,清补的作用很好,和甜杏仁和粳米一起熬成粥,有养阴润肺,清心安神,止咳平喘的功效。

多喝花茶

长时间盯着电脑屏幕,很容易产生头昏脑涨、眼睛干涩等症状。像这类人,湖南省中医院治未来病中心副主任李定文推荐多饮用菊花茶。不过在购买菊花茶时,建议选择杭白菊而不是野菊花。菊花性凉,杭白菊虽然性味偏凉,却不像野菊花性质苦寒,较为中性平和,对身体的影响也较为温和。另外,杭白菊和野菊花虽同为菊花,但功效并不相同,杭白菊主要是清肝明目,比较适合秋季饮用,而野菊花则是清热解毒,更适宜夏季。像我们上班时,就可以用点枸杞和白菊花,再加一点点绿茶,一起用沸水泡上一壶,不时饮用,对我们的身体是非常好的。

拉伸试验机厂

济南万能材料试验机供应

济南金相试样切割机厂家直销

济南扭力试验机多少钱

相关阅读